«Енені жақсы көру» техникасы | «Түпсана және жасыл нәски» | 3 серия

Фильм және анимация

БІЗДІҢ KZread-АРНАҒА ЖАЗЫЛЫҢЫЗ / ПОДПИШИСЬ НА НАШ KZread-КАНАЛ: goo.gl/r46EhN
---------------------------------------------
Дариға отбасы психологы, коуч Эльмира Бақытқызының тренингіне барды. Бұл жақта енесімен тіл табыса алмай жүрген, күйеуі көңіл бөлмейтін, балалары тыңдамайтын қыз-келіншектер жиналыпты. Эльмира Бақытқызы олардың шағымын тыңдап, қарым-қатынасты жақсартатын түрлі техниканы жасауға кеңес берді.
• «Түпсана және жасыл нә...
---------------------------------------------
СОНДАЙ-АҚ, БІЗДІҢ АРНАМЫЗДЫҢ КЕРЕМЕТ ЖОБАЛАРЫН ТАМАШАЛАҢЫЗ / А ТАКЖЕ СМОТРИТЕ КРУТЫЕ ПРОЕКТЫ НАШЕГО КАНАЛА:
• «Сен Bossың» телехикаясы
• «Үмітіңді үзбе» телехи...
• «Серпін» телехикаясы
• «Ағайынды» телехикаясы
• «ХАҚ» телехикаясы
• Ауыл дәрігері | телехи...
• Әке мен әке | телехикаясы
• Boss әйел | телехикаясы
#ЖетіншіАрна #Түпсана #Тупсана

Пікірлер: 202

  • @TheSevenChannel
    @TheSevenChannel9 күн бұрын

    Бұл тренинг Дариғаның өмірін өзгертер ме екен? Коучтың айтқан сөздерімен келісесіздер ме?

  • @user-xu1eb2kp4x

    @user-xu1eb2kp4x

    9 күн бұрын

    Келісем

  • @user-bc9tc5ce8c

    @user-bc9tc5ce8c

    9 күн бұрын

    керемет кино екен😂

  • @user-fx8jl1nx7q

    @user-fx8jl1nx7q

    9 күн бұрын

    Соңындағы қандай ән?

  • @user-fx8jl1nx7q

    @user-fx8jl1nx7q

    9 күн бұрын

    @@azel06 рахмет ❤

  • @user-kl2vv8tb9s

    @user-kl2vv8tb9s

    9 күн бұрын

    Келесы болымды тез шыгарншы

  • @user-rf2zl1hq4j
    @user-rf2zl1hq4j9 күн бұрын

    Дариғаны тура күшті алған рольге. Өзі өте сүйкімді тартымды әйел екен❤. 😊

  • @user-zq1zw7hu2d
    @user-zq1zw7hu2d9 күн бұрын

    Айнаш негизи жан ашиды Женгесине

  • @user-eg8cn2yl4e

    @user-eg8cn2yl4e

    9 күн бұрын

    Ияя

  • @sadiksaltanat4510

    @sadiksaltanat4510

    8 күн бұрын

    Я бірақ женгесі үрсып берді

  • @user-tx9bs9wj5t
    @user-tx9bs9wj5t9 күн бұрын

    Ұлы кандай акылды❤️

  • @user-ii1nr3el1f

    @user-ii1nr3el1f

    6 күн бұрын

    Неге бұрынғы өмірмен кәзіргі өмірді салыстырады

  • @user-wd9fd5ht7o
    @user-wd9fd5ht7o8 күн бұрын

    Мына коучтың әңгімелерін естіп Дариғаның бүкіл өмірі көз алдынан өтті ау

  • @Gulzat_Ergenovna_01

    @Gulzat_Ergenovna_01

    2 күн бұрын

    Айнур Турсынбаеваның коучтыган алып тусирген осы лардын барин Айнурдын сабактарынан

  • @user-is8rl3pt6f
    @user-is8rl3pt6f9 күн бұрын

    Айнаш дурыс айтады өзіңді дұрыстамасаң өзгелер түзелмейді деп

  • @user-tx9bs9wj5t
    @user-tx9bs9wj5t9 күн бұрын

    Қайын сіңілісі жақсы екен түсінетін

  • @nazirasaparova92
    @nazirasaparova922 күн бұрын

    Дариғаның қазіргі күйі бәріміздің басымыздан өтті ғой 😢 , қазір шүкір бәрі жақсы , өз-өзіңмен жұмыстансаң , өзіңді бірінші орынға қойсаң айналаң да өзгереді ❤

  • @Gulzat_Ergenovna_01

    @Gulzat_Ergenovna_01

    2 күн бұрын

    Айнур турсынбаеванын сабактары мына куинонын ишиндегилер.Баян Айнурды н ролинде

  • @user-iq9xx2wd8j
    @user-iq9xx2wd8j9 күн бұрын

    Ақымақ еркек оған қарамас. Жүркқо күнде барымызды жағып, киіп қарап жатқан еркек жоқ өзімен өзі алысып жүргеніне мәз

  • @Im-h
    @Im-h4 күн бұрын

    Недеген мизогиния. Коучтің айтқан сөзі мүлдем ұнамады. Неге әйел, күйеуі оған көңіл бөлмегені үшін өзі кінәлі? Ол сонда оның "түрі бұзылды" деп оған қарамауы керек пе? Неге күйеу оның жарқырап жүруіне жағдай жасамайды? Қішкене уақыт тамақ пісіруге немесе үйді жинап жіберіп, көмектескеннің өзі, әйел үшін үлкен бір көмек. Ер адам шыныменде еркелетіп, оның өмірінде әйелдің тек қана балаларының анасы ғана емес, өзінің өмірлік жары ретінде қараса әйел адам ГҮЛДЕНЕДІ. ӘРИНЕ ҮЙ ЖИНАЙТЫН РАБОТҚА СИЯҚТЫ ҚАРАСА, ОЛДА ШАРШАП КҮЙЕУІНЕ ЖЫНЫ КЕЛІП, ӘБДЕН ШАРШАЙДЫ.

  • @moomoospecials5965

    @moomoospecials5965

    17 сағат бұрын

    дұрыс айттыңыз!🔥🔥🔥

  • @user-gc6eo7pn1q

    @user-gc6eo7pn1q

    13 сағат бұрын

    Келісемін

  • @kyzzhibekavazbekova2032
    @kyzzhibekavazbekova2032Күн бұрын

    Кино абдан жакты🤗🔥🔥🔥башкаларга сунуштайм🙋 Чыныгы турмуштан алынган соонун сериал болуптур. Октер, актриса баары жаары жакшы ойношуптур.👍🏻👍🏻 Режиссерго иштерине ийгилик!!

  • @user52315
    @user523159 күн бұрын

    Дариғаның дауысы әдемі екен❤

  • @user-ny9yz7kb9f
    @user-ny9yz7kb9f5 күн бұрын

    Негизи осындай енелерди тусинбеймин баласының козинше анасын, яғни келинди жамандайтындарды.

  • @user-nr3wc7bi1d

    @user-nr3wc7bi1d

    2 күн бұрын

    Баласы әйелімді маған жамандама десе немерелері әжесіне ренжісе қояды гой жамандағанын. Тыңдайтын құлақ болмау керек менің ойымша

  • @user-ym8bs4q7j
    @user-ym8bs4q7j8 күн бұрын

    Куйеуі жап жаксы Адам сияқты әйелін сәл де болса қолдайды

  • @anwarorg6311
    @anwarorg63119 күн бұрын

    4ші бөлім күтетіндер лайк басып кетші (3 бөлім күткендер)) ❤

  • @user-jz5ei6is3k

    @user-jz5ei6is3k

    8 күн бұрын

    4 серия шыктыго

  • @user-oe5uk9ps2t
    @user-oe5uk9ps2t9 күн бұрын

    Баринин кеуил куйи сол дарежеде болган. Сол ушында уйдин атмосферасы капкара тунек

  • @user-ll2xf5de5o
    @user-ll2xf5de5o9 күн бұрын

    Қайта күйеуі жақтайды екен

  • @user-nr3wc7bi1d
    @user-nr3wc7bi1d2 күн бұрын

    Баласы әйелімді маған жамандама десе немерелері әжесіне ренжісе қояды гой жамандағанын. Тыңдайтын құлақ болмау керек менің ойымша

  • @user-yp9lm2ll9v
    @user-yp9lm2ll9v12 сағат бұрын

    Енелерде бір даптерді толтырсын,мен келінімді жақсы көрем деп

  • @nurzZat_
    @nurzZat_8 күн бұрын

    Керемет сериал

  • @user-sd8ug2lc3g
    @user-sd8ug2lc3g9 күн бұрын

    Күшті сериал❤

  • @Asem-yi1qo
    @Asem-yi1qo9 күн бұрын

    Өлең айтқанда еріксіз жас келді😢😢😢неге екен??

  • @user-vf3xb1ys1i
    @user-vf3xb1ys1i5 күн бұрын

    Бәрі арзан тегін болсын алла тәңір ретінде қалағандай арзан тегін болсын интернет азық түлік... Бәрі арзан тегін болсын алла естуші көруші

  • @Kausar-lu1wo
    @Kausar-lu1woКүн бұрын

    Ұлы таңдай ақылды❤❤

  • @Angime..tv.
    @Angime..tv.6 күн бұрын

    Керемет кино

  • @user-li7bq5hp7d
    @user-li7bq5hp7d6 күн бұрын

    Керемет сериал екен...

  • @user-sq2vp2wt3s
    @user-sq2vp2wt3s9 күн бұрын

    Коучтар осылай құлақтан теуіп тиын жинайды😂

  • @user-mq2wq5cp3o

    @user-mq2wq5cp3o

    9 күн бұрын

    Былай алып қарасақ интернетте де тұр ғой біз қанша ақша құртып сатып аламыз сол курстарды, сол коуч, психологтардың айтқаны миымызға кіргізіп айтатындай

  • @user-ze4pn9wd8t

    @user-ze4pn9wd8t

    9 күн бұрын

    Үй неге қараңғы,жарық жоқпа

  • @user-nr1sk3xu8y

    @user-nr1sk3xu8y

    5 күн бұрын

    @@user-mq2wq5cp3oмен коучтарға ақша шығармаппын 😂😂, ақымақтардың тірлігі ғой

  • @user-tp5cq9hp4j

    @user-tp5cq9hp4j

    3 күн бұрын

    Былай караганда омірі озгердіго жаксы жагына негізі тындап турган жаксы

  • @Aika757

    @Aika757

    3 күн бұрын

    Құлақтан тепкен дымы жоқ.Любой нәрсе тегін емес қой,туалетке сисеңде ақша).Коучтың айтқаны жаман ба?әйел адамдар сол ортада сөйлеседі,энергиямен алмасады.Әйел енді ыдыс-аяқтан басқа ештеңе көрмеу керекпе

  • @MedinaaAsanovaa
    @MedinaaAsanovaa4 күн бұрын

    Кушти кино экен😊❤

  • @nursaya_b
    @nursaya_b5 күн бұрын

    енесінің даусынан құлағымнан қан шығып кетті ғо🙄

  • @user-ce1fh2jr5n
    @user-ce1fh2jr5n9 күн бұрын

    Мына кинода енді подъезде темекі шегу сценасын бекер түсіріпті. Шымкентте қоғамдық орында темекі шегу заңы шыққан бетте подъезд, остановка дегеннің бәрінде темекі шегуді доғарған адамдар.

  • @user-rv4ye6xl2i
    @user-rv4ye6xl2i9 күн бұрын

    Неге осы Қазақстандық теле сериалдарда,жарық жетіспейді,үнемі қараңғы жерде түсіреді. Артық ақша шығарғылары келмейма,сапасына неге қарамайды.

  • @user-bi5fe2od7u

    @user-bi5fe2od7u

    9 күн бұрын

    Сериалдын магынасына тура келеди карангылык

  • @kaz0586

    @kaz0586

    4 күн бұрын

    Иә, қазақша киноларды көрейнш десем, бәрінің сапасы нашар, жарнамасы көп бөле береді.

  • @moomoospecials5965

    @moomoospecials5965

    16 сағат бұрын

    сериалдың “вайбын” түсіндіру үшін солайғой, үйдегі жағдайдың атмосферасына сәйкес.

  • @user-os4zk6ds7o
    @user-os4zk6ds7o7 күн бұрын

    жасыл нәски қымбаттап кеткен шығар😂😂

  • @Islam.Ibrahim
    @Islam.Ibrahim9 күн бұрын

    Реклама қанды ішіп жіберді ғой

  • @user-yd8qr1ye7r

    @user-yd8qr1ye7r

    7 күн бұрын

    Менде реклама шықпайды.

  • @user-nv7mi2hh6n
    @user-nv7mi2hh6n4 күн бұрын

    Күйеуі де қайін сінілісі балалары да жақсы сияқты,ал ененің алдаса өз жағына шығаруға болады

  • @user-iq8nk9ul1v
    @user-iq8nk9ul1v5 күн бұрын

    осы еркектер неге әйелі сұраған нарсенің бәрің қатыным күн бермейді деп шығады. Ол бос нарсе үшін ызындамайдыгой

  • @upolalymova232
    @upolalymova2322 күн бұрын

    5 мин тенге бермей ак коп сурактарымызга жоап ала алдык🇰🇬

  • @user-cy2xj1qg2c
    @user-cy2xj1qg2c9 күн бұрын

    Жаксы тусирген казир омирлеринди тубегейли озгертем деп палсапа согатын алаяктар каптап жатыр омиринди 360 градуска буратын кудай кудай жаратты ози реттиди канша тыраштансанда кудай калаган кезде болады ар кунин ар сагатын ар минутын секундын осыны умытпандар

  • @lisamanoban5986

    @lisamanoban5986

    Күн бұрын

    360 эмес 180градус, 360 градусов это вернуть все обратно на место, а 180 градусов это поменять всё кардинально

  • @MariyamDalemir
    @MariyamDalemir3 күн бұрын

    “Отымен кіріп, күлімен шығатын болдық”, осы түбімізге жетіп болар…

  • @user-kc9uh6pj9w
    @user-kc9uh6pj9w2 күн бұрын

    Осы енелер қашан қояды 😮 баяғы өзімен салыстырып😢

  • @user-rs9uq5qm8f
    @user-rs9uq5qm8f7 күн бұрын

    Баяннын озинин даусы мен сала берсе боладыгой.

  • @gulzatzhenishbekkyzy3703
    @gulzatzhenishbekkyzy37033 күн бұрын

    Кыргызстандан салам❤

  • @user-eh7ej7bw4q
    @user-eh7ej7bw4qКүн бұрын

    Осы эльмира бакытквзынвн инстасында 3 ак туыр подпишик кой ужас калай танлап алган бул дамды

  • @user-sd3nb6bm1k
    @user-sd3nb6bm1k9 күн бұрын

    мяяяя Баяннын стилисти ким екен? красава. Баянга мына киим кушти жарасып тур

  • @UlpanSaken
    @UlpanSaken3 күн бұрын

    ұнады🎉😊

  • @user-nc5zw3nq7f
    @user-nc5zw3nq7f8 күн бұрын

    Құралай ханымба сөйлеп тұрған 😂😊

  • @Gulzat_Ergenovna_01

    @Gulzat_Ergenovna_01

    2 күн бұрын

    жооок Айнур 4.5 млн подписчигі бар.суды тунге калдыру тоже Айнур техникасы.бари сол кісінікі🥰

  • @user-iw4yi6sw4g
    @user-iw4yi6sw4g3 күн бұрын

    Мына кемпір басты ауыртты😅

  • @user-yn7ij3mb7q
    @user-yn7ij3mb7q4 күн бұрын

    НЕГЕ ДАРИҒАНЫҢ ИМЕННО ӨЛЕҢ АЙТҚАН ЖЕРІНДЕ КӨЗІМНЕН ЕРІКСІЗ ЖАС ШЫҚТЫ😢ТОҚТАУСЫЗДАН😢😢

  • @user-yv2xu2xb8t

    @user-yv2xu2xb8t

    4 күн бұрын

    Менин де осындай окигалардын барлык негизин корсетти гой, айел назик жандымыз кырык жанымыз жок, бакытты болуга лайыкты арбир айел

  • @user-rl8ij1ry5y
    @user-rl8ij1ry5y7 күн бұрын

    Айнаш ❤

  • @user-xp6qz7rn9z
    @user-xp6qz7rn9z9 күн бұрын

    Дауыс жаксы

  • @liraysen7127
    @liraysen71276 күн бұрын

    Кто еще не может принят Баян М с другим голосом.....

  • @aisulusandybaieva5637
    @aisulusandybaieva56372 күн бұрын

    Киеуи кайта жумыс истиди. Баласына уакыт болип сойлесип отыр. Кызы уйнде емин еркин музыка тындап жур. Суранбай кетседе анасынын алдында коргап тур отиригин ашпай. Кайнысинилси де шли жаман емес. Кызына ози карамайды жылы сойлемиди.

  • @user-qi5ru5zh6g
    @user-qi5ru5zh6g4 күн бұрын

    Дарига ролиндеги келиншек театрда адем сиякты еди

  • @user-uv7jf9xl4u
    @user-uv7jf9xl4u4 күн бұрын

    Озвучка Баян емес

  • @user-bx2np4mo5k
    @user-bx2np4mo5k4 күн бұрын

    Баян казакша жаксы сойлейди екен гой.

  • @user-zw4js8tw3r

    @user-zw4js8tw3r

    2 күн бұрын

    Оның даусы емес қой. Дубляж😏

  • @user-tx9bs9wj5t
    @user-tx9bs9wj5t9 күн бұрын

    Үйдің іші неге кап кара түнек

  • @xasanbekaxmetov891

    @xasanbekaxmetov891

    9 күн бұрын

    Nege ekenin bilmisinbe

  • @user-tx9bs9wj5t

    @user-tx9bs9wj5t

    9 күн бұрын

    @@xasanbekaxmetov891 неге

  • @Jik00stam07

    @Jik00stam07

    9 күн бұрын

    Ремонту сондайгой

  • @user-yc9ll4ir3t

    @user-yc9ll4ir3t

    9 күн бұрын

    Бақытсыз үй солай түнеріп тұрады. Соны көрсеткісі келген ғой кинода

  • @nurikkz9549

    @nurikkz9549

    9 күн бұрын

    10:55

  • @user-sh9lg5ov2y
    @user-sh9lg5ov2y9 күн бұрын

    Кино керемет

  • @baqitgulnazibekova63
    @baqitgulnazibekova632 күн бұрын

    Көзім ауырып кетті.

  • @user-tm8qf8jr9r
    @user-tm8qf8jr9r8 күн бұрын

    Кущти кино екен . 4 серия кашан болады екен..

  • @gulnaztore1241
    @gulnaztore1241Күн бұрын

    Дарига, Келінжандагы кенже келінба?

  • @aselasel-qk3zz
    @aselasel-qk3zz2 күн бұрын

    Дариға айтқан ән қалай аталады? айтып жіберіңіздерші💐

  • @user-vt8oo2wg4t
    @user-vt8oo2wg4t9 күн бұрын

    Ана әженің сөзі оябай деген

  • @user-bx2np4mo5k
    @user-bx2np4mo5k4 күн бұрын

    Папасынын кулагы борецтердин кулагы.

  • @user-ut5ln7fu1s
    @user-ut5ln7fu1s18 сағат бұрын

    Жағдайын жасасанда лагатын куйеу лагып кетеди

  • @Mpriorra4040
    @Mpriorra40408 күн бұрын

    Баян Максаткызы казакша сойлей алама?😍

  • @user-ox2cn7ml9p
    @user-ox2cn7ml9p9 күн бұрын

    Калаисндар

  • @tursinayabdikarimova3797
    @tursinayabdikarimova37978 күн бұрын

    Кушти кино брак деген жери бар Казахстанда не свет жокпа не жарыктык жокко

  • @aktauaktau6891
    @aktauaktau68913 күн бұрын

    Баянға ризамын қанша орысша болсада қазақ тілін таза сөйлейді

  • @mucahitayyildiz4221

    @mucahitayyildiz4221

    2 күн бұрын

    Дубляж

  • @Aida__kz
    @Aida__kz9 күн бұрын

    Фильм же есть теперь сериал

  • @user-vx3of2uw6x
    @user-vx3of2uw6x9 күн бұрын

    Телевизорда бола ма

  • @user-sl4nj1oc2c
    @user-sl4nj1oc2c4 күн бұрын

    Жақсы сериял , бірақ өте қараңғы жерде түсірілген адамды басып тастайды

  • @user-gq9wv7dp1p
    @user-gq9wv7dp1p9 күн бұрын

    Ушул кинону толук кордум эле бирок кайдан кордум таппай жатам

  • @user-tp5cq9hp4j

    @user-tp5cq9hp4j

    3 күн бұрын

    Телеграм

  • @johnova1997
    @johnova19977 күн бұрын

    Құралай ханым 😂

  • @aigerim.tanirbergen2019
    @aigerim.tanirbergen20199 күн бұрын

    Мына қандай музыка

  • @madina.adilbek
    @madina.adilbek9 күн бұрын

    Қанша сериядан тұрады жане қай күндері шығады?😊

  • @user-od7jt1or3p
    @user-od7jt1or3p4 күн бұрын

    Базарда жасыл нәски қалмайтын болдығой😂

  • @user-hc6ws8yo8t
    @user-hc6ws8yo8t9 күн бұрын

    Неге бир ай бурын корсетип,кайтадан салып жатыр

  • @user-td2zs1fe8p
    @user-td2zs1fe8p9 күн бұрын

    Тв дан көрсетедіме?

  • @Aisha-7788
    @Aisha-77889 күн бұрын

    4 бөлім өтініш қашан шығады

  • @NuraiSagynalieva
    @NuraiSagynalieva9 күн бұрын

    4 серия кашаң чыгат

  • @user-vb9nj4sf4s
    @user-vb9nj4sf4s8 күн бұрын

    😊

  • @user-os4zk6ds7o
    @user-os4zk6ds7o7 күн бұрын

    Қайынсіңлісіме? Айнашпа? Екеуі бір адамба? Банктен звандайтын

  • @user-yd8qr1ye7r

    @user-yd8qr1ye7r

    7 күн бұрын

    Ия. Өзі ғой соғып жүрген. Ағасы кредит алған ғой сол банктен.

  • @user-mq2wq5cp3o
    @user-mq2wq5cp3o9 күн бұрын

    Вкда полный кино бар если что)

  • @LifeofKhalida

    @LifeofKhalida

    8 күн бұрын

    Қалай тапскқ болады?

  • @user-fm6iv4rz4x
    @user-fm6iv4rz4x9 күн бұрын

    Нене сонша бөліп бөліп бөліп бөліп қойған

  • @Zarinn.aaa0
    @Zarinn.aaa08 күн бұрын

    РЕКЛАМА БЕСИТ

  • @user-dh6gv6kp7i
    @user-dh6gv6kp7iКүн бұрын

    Үйі неге всегда қараңғы

  • @user-bc7hr1wb2o
    @user-bc7hr1wb2oКүн бұрын

    Неге жасыл нәски?

  • @madina.adilbek
    @madina.adilbek9 күн бұрын

    Сериялар қай кезде шғады

  • @JansyluBoranbay
    @JansyluBoranbay9 күн бұрын

    4серия қашан шықады

  • @baqitgulnazibekova63
    @baqitgulnazibekova632 күн бұрын

    Неге тас қараңғы?

  • @user-zt4pu8zp6c
    @user-zt4pu8zp6c9 күн бұрын

    Биреуге пародия жасаган Баян емаааа

  • @user-ec5in2xp2k
    @user-ec5in2xp2k9 күн бұрын

    Кеше көре алмаи қалдым казір төртінші бөлім басталат 20 мин сон оган деиін көріп тастау керек

  • @user-cx1wg9lu1v
    @user-cx1wg9lu1v9 күн бұрын

    🎉 18:30

  • @user-hh2tj5wn7m
    @user-hh2tj5wn7m8 күн бұрын

    Жасыл носки нес ?

  • @user-lv4ny2zv8f
    @user-lv4ny2zv8f5 күн бұрын

    Жыладым

  • @user-zt4pu8zp6c
    @user-zt4pu8zp6c9 күн бұрын

    Неге уй тас карангы и (((

  • @user-zz6sc7rz6q
    @user-zz6sc7rz6q7 күн бұрын

    Не деген уй неше сериял отип жатыр кап карангы

  • @user-hd1ze5nv6y
    @user-hd1ze5nv6y8 күн бұрын

    Дариғанын проблемасын гана айттыгой

  • @user-qs9lg5cd6u
    @user-qs9lg5cd6u7 күн бұрын

    Айнур Тұрсынбаеванын образы сабақтарын алған сияқты. Ұқсайды.

  • @user-ji7fr6zb5x
    @user-ji7fr6zb5x6 күн бұрын

    Бала барін түсінеді

  • @______-ck8gv
    @______-ck8gv9 күн бұрын

    Аз қалды

Келесі